segunda-feira, 23 de março de 2015

Hidratação Low cost

Eu sou uma pessoa difícil de seguir rotinas com cremes, seja para o rosto ou para o corpo, e como eu muitas de vocês também estão cometendo este erro.
Culpamos a falta de tempo, falta de paciência ou até mesmo a falta de dinheiro. E com as mudança de estação devemos reforçar os cuidados, principalmente com o rosto, pois com o vento forte sinto que a minha pele está mais exposta.
Após ler muita coisa a respeito dos produtos da marca #Cien do #Lidl, resolvi conhecer alguns produtos, já que as opiniões são positivas e o preço é convidativo. E devido a necessidade escolhi um Body Lotion, um Leite de Limpeza facial e um creme antirrugas.

  • Body Lotion Winter Comfort - Promete eficácia e hidratação no cuidado diário com a pele. Comprei pois fui seduzida pelo cheiro e preciso de um hidratante para ter no saco do ginásio.
  • Leite de Limpeza - Com flor de Lotus e seda, uma fórmula extra de suavidade para remover a maquilhagem e vestígios de sujidade no rosto e na região dos olhos, sem deixar uma película gordurosa. Indicada para todo tipo de pele.
  • Creme antirrugas - com ácido hialurónico, vitamina E e filtro UV, previne a formação de rugas, envelhecimento precoce da pele e protegem-na contra as agressões do meio ambiente.



E vocês já experimentaram alguns deste produtos?
Há algum produto desta marca que queiram indicar?


Não se reprimam e deixe as vossas opiniões, sugestões e até mesmo vossas críticas.

domingo, 15 de março de 2015

Avaliação 4 meses de Ginásio


 No início do mês de Março fiz a segunda avaliação, essencial para fortalecer os ânimos, já que lá se vão 4 meses de esforço e dedicação aos bons hábitos alimentares e atividade física.

Não é fácil avaliar ao olha nu e ao espelho os avanços dos exercícios, mas confesso que algumas roupas já me ficam mais largas ou mais confortáveis ao vestir. Por isso repito que é muito difícil para mim perceber a evolução o emagrecimento e ganho muscular.



Ao conferir as medidas é gratificante ver em números a minha evolução física, e uma injeção de ânimo para continuar e chegar aos 90kg, pois a minha meta para os primeiros 6 meses está quase quase conseguida que é sair dos três dígitos.

Avaliação Gaia Sport Center



Então vamos aos dados:
  • Perda absoluta: 6,30 kg
  • Perda percentual: 5,75%
  • Perda Peso gordo: 13,9%
  • Medida de tórax: -7 cm
  • Medida de cintura: -7,5 cm
  • Medida de abdomen: -4,5 cm
  • Medida de quadril: -5.5 cm

E após a análise dos dados é focar na força de braços, força abdominal e capacidade cardiorrespiratória. Para isso tenho um novo plano exercícios, aulas de plano funcional e claro frequentar aulas de Zumba.


Desejem-me sorte e forças para alcançar os meus objetivos e chegar bem de saúde e forma física.

terça-feira, 10 de março de 2015

A letra das pessoas




Tenho visto pela blogosfera um desafio chamado A Letra das Pessoas. Resolvi apresentar a minha letra, apesar de não gostar muito do formato dela é assim que sou.
Com o mundo cada vez mais globalizado e Hi-Tec já não se usa deixar um recado ou até mesmo fazer lista de compras :D
É tudo direto no Tablet ou no smartfone. E tudo isso mexe comigo faz-me 
recordar de fazer coleção de papéis de carta na minha adolescência e escrever à amigos e parentes que viviam em outros estado, e tenho consciência de que a nova geração já não irá viver a emoção de esperar uma carta pelo correio.
Então fica a dica para me apresentarem a vossa letra, aqui ou na página do blogue no Facebook: AQUI

segunda-feira, 9 de março de 2015

sexta-feira, 6 de março de 2015

Dia da Mulher O Boticário

Em comemoração ao Dia da Mulher, as lojas O Boticário Portugal estão oferecendo um miminho às suas clientes.
Mediante a apresentação obrigatória de BI, é-nos oferecido um amostra de shampoo e outra de condicionador Ameixa da linha Nativa Spa.
Eu já tenho o meu que recolhi hoje pela manhã na loja do GaiaShopping.
A Campanha Sou Feliz! Sou Bonita! Sou Mulher! vai de hoje até o dia 8 de Março, ou até fim de estoque.
#oboticariopt #felizdiadamulher #Nativaspa



Shampoo e Condicionador
Nativa Spa
Ameixa

Bloco de descontos

Bloco de Descontos

Então Sim'bora aproveitar!!!